跌伤消肿止痛快速方法有冷敷、热敷、药物治疗、按摩、针灸等。
1. 冷敷：在跌伤后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时可重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：在跌伤24小时后，改用热毛巾或热水袋进行热敷。温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷可促进血液循环，加快淤血吸收，缓解肿痛症状。
3. 药物治疗：可外用消肿止痛酊、云南白药膏等药物，按照说明书涂抹或贴于患处，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。也可口服三七片、跌打丸等药物，具体用量需参照说明书或遵医嘱。
4. 按摩：在损伤部位基本稳定后，由专业人员进行适度按摩。按摩手法要轻柔，从损伤周围向中心按摩，促进局部气血运行，减轻肿胀和疼痛，但注意避免用力过度加重损伤。
5. 针灸：通过针刺特定穴位，如受伤部位附近的阿是穴等，激发经气活动，调节人体气血流通，达到消肿止痛的效果，需由专业针灸医师操作。
跌伤后要注意休息，避免受伤部位过度活动，以免加重损伤。若跌伤情况较为严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，不要自行盲目处理，以免延误病情。
