缓解中暑的小妙招有转移至阴凉通风处、补充水分和盐分、解开衣物散热、用湿毛巾擦拭身体、服用解暑药物等方式。
1. 转移至阴凉通风处：发现中暑情况后，应立即将中暑者转移到阴凉、通风良好的地方，比如大树下、阴凉的室内等，避免继续处于高温环境中，减少热量的进一步吸收，让身体能在相对舒适的环境下恢复。
2. 补充水分和盐分：中暑会导致身体大量失水和失盐，此时要及时给中暑者补充适量的水分和盐分。可饮用淡盐水，既能补充身体流失的水分，又能补充因出汗而丢失的盐分，维持身体电解质平衡。
3. 解开衣物散热：帮助中暑者解开领口、袖口等束缚部位的衣物，让身体能够更好地散热，促进皮肤表面的空气流通，加快热量散发，缓解身体的闷热感。
4. 用湿毛巾擦拭身体：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，水分蒸发会带走身体的一部分热量，从而起到降温的作用，帮助缓解中暑症状。
5. 服用解暑药物：可根据情况让中暑者服用藿香正气水、清凉油等解暑药物，这些药物具有解表化湿、理气和中等功效，能在一定程度上缓解中暑带来的不适。
日常要注意做好防暑措施，高温时段尽量减少户外活动，外出时做好防晒。若中暑症状较为严重，如出现昏迷、抽搐等情况，必须及时送往医院进行专业治疗，不可自行处理，以免延误病情。
