胃寒胃胀的症状包括胃脘冷痛、腹胀、消化不良、口淡不渴、四肢冰凉等。
1. 胃脘冷痛：患者常感觉胃脘部有明显的冷感，疼痛多为隐痛或绞痛，得温则减，遇寒加重，比如喝热水、用热水袋热敷后疼痛会有所缓解，而接触冷空气或食用生冷食物后疼痛加剧。
2. 腹胀：胃部有胀满不适的感觉，即使进食量不多，也会觉得胃部饱胀，严重时可能会影响到腹部，导致整个上腹部都有胀满感，甚至出现嗳气后腹胀也难以缓解的情况。
3. 消化不良：胃寒会影响胃的正常消化功能，导致食物在胃内停留时间过长，不能及时消化。患者常出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，呕吐物多为未消化的食物，气味酸腐。
4. 口淡不渴：患者口中常常感觉淡而无味，没有明显的口渴感，即使喝水也只是少量饮用，因为胃寒导致体内津液代谢相对缓慢。
5. 四肢冰凉：由于胃寒导致阳气不足，不能很好地温煦四肢，所以患者会出现四肢冰凉的症状，尤其是在寒冷的季节或环境中更为明显。
出现胃寒胃胀症状后，日常要注意胃部保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免受寒。饮食上，要少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
