臀中肌综合征的临床表现有臀部疼痛、下肢放射性疼痛、髋关节活动受限、肌肉萎缩、步态异常等。
1. 臀部疼痛：这是臀中肌综合征最常见的症状，疼痛通常位于臀部外上方，可呈酸痛、刺痛或胀痛，劳累、长时间站立或行走后疼痛会加重，休息后可缓解。疼痛有时会在夜间发作，影响睡眠质量。
2. 下肢放射性疼痛：部分患者会出现下肢放射性疼痛，从臀部沿大腿外侧向下放射，甚至可至小腿外侧或足部。疼痛程度因人而异，严重时会影响患者的日常活动和行走。
3. 髋关节活动受限：由于臀中肌受损，髋关节的活动会受到一定限制，尤其是髋关节的外展、内旋和外旋动作。患者在进行这些动作时，会感到疼痛加剧，活动范围也明显减小。
4. 肌肉萎缩：若病情长期未得到有效治疗，臀中肌会因长期失用而出现萎缩。肌肉萎缩可导致臀部外观变小，力量减弱，进一步影响髋关节的稳定性和正常功能。
5. 步态异常：为了减轻疼痛，患者在行走时会不自觉地调整步态，出现跛行。长期的步态异常还可能引发其他部位的肌肉劳损和关节问题。
日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。同时，要按照医生的建议进行康复训练，增强臀中肌力量。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受规范治疗。
