积食常见症状有食欲不振、腹胀、口臭、便秘或腹泻、睡眠不安等。
1. 食欲不振：积食时，肠胃消化功能受影响，食物堆积在胃内无法及时排空，导致对食物的欲望降低，进食量明显减少。
2. 腹胀：食物在胃肠道内积聚，不能正常消化和推进，产气增多，致使腹部胀满，按压时可能有不适感。
3. 口臭：胃内积食发酵，产生异味，通过口腔散发出来，形成口臭，口气通常较为酸腐难闻。
4. 便秘或腹泻：积食可能打乱肠道正常的蠕动节律，有时会造成肠道堵塞，引起便秘；而有时又会因肠胃功能紊乱，出现腹泻症状。
5. 睡眠不安：肠胃不适会影响神经系统，导致睡眠质量下降，睡觉时可能翻来覆去、磨牙、易惊醒等。
日常要注意合理饮食，避免暴饮暴食，尽量选择清淡、易消化的食物。进食时要细嚼慢咽，有助于减轻肠胃负担。若积食症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，切不可自行随意用药，以免延误病情。
