胃肠功能紊乱是指肠胃中出现问题，继而导致患者出现消化不良，食欲不振，腹痛等一系列问题。胃肠功能紊乱的治疗最困难的地方不是缓解不适，而是让患者远离胃肠功能紊乱反复发作。所以大家为了自己的身体健康着想，在生活中最好可以让了解清楚远离胃肠功能紊乱反复发作的方法。
1.注意保暖。对于胃肠功能紊乱的患者而言，在治疗的过程中一定要一定重视腹部的保暖，因为胃肠功能紊乱的患者自我调节能力会比较差，在接触到空气或者进食大量的凉菜之后就会影响到胃肠道，继而导致胃肠功能紊乱复发，所以大家在治疗的过程中最好可以注意腹部的保暖情况。
2.调节饮食。在治疗胃肠功能紊乱的过程中一定要注意饮食习惯，尽可能减少进食容易排气的食物，例如牛奶，土豆，玉米等。这部分的食物会导致胃肠道出现紊乱的几率大大的提高。而为了可以远离伤害，建议在烹调的过程中加入姜葱蒜等。
3.稳定情绪。对于胃肠功能紊乱的患者而言，在生活中学会调节个人情绪非常重要，因为不良情绪会导致胃肠道不适，继而导致腹泻问题，影响到胃肠功能紊乱的治疗。
4.运动。运动可以帮助患者提高免疫力，同时还可以使得胃肠道保持在一个相对健康的状态中，使得患者远离胃肠功能紊乱反复的问题。
5.注意睡眠。睡眠不足会影响到胃肠道健康，导致胃肠功能紊乱复发，所以保证每天可以拥有八个小时的睡眠是非常重要的。
胃肠功能紊乱如果想要根本治愈就应该从原因下手，其中饮食不规律，本身患有胃肠道疾病或者长时间的处于不良的精神状态中均会诱发胃肠功能紊乱。所以大家最好可以从生活中的小事情开始下手，让自己可以摆脱胃肠功能紊乱的伤害，恢复健康。