喝温水、屏气法、惊吓法、按摩穴位、纸袋呼吸法等都是帮助打嗝打不出来时缓解的方法。
1. 喝温水：缓慢地喝一大口温水，然后分多次小口咽下，通过水对食管和胃部的刺激，促使膈肌痉挛缓解，从而帮助打出嗝来。温水的温度以不烫嘴为宜，这样能让身体较为舒适地接受这种刺激。
2. 屏气法：深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，直到感觉无法坚持时再缓缓呼气。重复此动作2 - 3次，这种方式可改变胸腔内的压力，对膈肌产生一定影响，有助于打破打嗝的状态。
3. 惊吓法：在安全的环境下，让他人突然给予适度的惊吓，比如在背后轻声喊一下。惊吓会使身体的神经反射发生变化，干扰打嗝的神经冲动，有可能使打嗝停止。但要注意不能过度惊吓，以免对身体造成不良影响。
4. 按摩穴位：用手指按压内关穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上两寸处，用拇指轻轻按压，力度适中，以有酸胀感为宜；攒竹穴在眉头凹陷中，按压时同样保持适度力度，按摩几分钟，刺激穴位来调节身体机能，促进打嗝。
5. 纸袋呼吸法：找一个干净的纸袋，将纸袋罩住口鼻，然后在纸袋内进行呼吸。重复呼吸几次后，纸袋内二氧化碳浓度升高，吸入后可调节体内的二氧化碳水平，进而影响神经反射，缓解膈肌痉挛，帮助打嗝。
日常生活中，要注意饮食规律，避免进食过快、过多，减少食用易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等，以降低打嗝情况的发生几率。若打嗝情况持续较长时间且无法缓解，建议及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
