造成骨质疏松的主要原因有年龄增长、激素水平变化、营养缺乏、缺乏运动、疾病及药物影响等。
1. 年龄增长：随着年龄不断增加，身体机能逐渐衰退，骨代谢发生变化，破骨细胞活性相对增强，成骨细胞功能减弱，导致骨量不断流失，骨结构逐渐被破坏，骨密度降低，从而引发骨质疏松。
2. 激素水平变化：尤其是女性绝经后，雌激素水平急剧下降，破骨细胞活性增加，骨吸收速度超过骨形成速度，骨量快速丢失，使得骨骼变得脆弱，易引发骨质疏松。男性雄激素水平下降也会对骨代谢产生不良影响。
3. 营养缺乏：钙、维生素D等营养物质对骨骼健康至关重要。钙是构成骨骼的主要成分，缺乏钙会影响骨的正常生长和维持；维生素D能促进肠道对钙的吸收，缺乏维生素D会导致钙吸收障碍，影响骨矿化，增加骨质疏松风险。
4. 缺乏运动：运动可刺激骨骼生长和维持骨量。长期缺乏运动，骨骼得不到足够的应力刺激，成骨细胞活性降低，骨量逐渐减少，骨密度下降，骨骼的强度和韧性减弱。
5. 疾病及药物影响：一些疾病如甲状旁腺功能亢进、类风湿关节炎等会干扰骨代谢；长期使用糖皮质激素、抗癫痫药等药物，也会影响骨的正常代谢，抑制骨形成或促进骨吸收，导致骨质疏松。
日常生活中要重视骨骼健康，保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，适度进行运动，多晒太阳。定期体检，关注骨密度情况。若存在可能引发骨质疏松的疾病或正在服用相关药物，应遵循医生建议，采取相应措施预防和治疗骨质疏松。
