身体缺氧的症状包括呼吸困难、头晕、乏力、心慌、发绀等。
1. 呼吸困难：这是身体缺氧较为明显的症状，患者会感觉呼吸费力，呼吸频率加快，严重时可能出现喘息、鼻翼煽动等表现，这是身体为了获取更多氧气而做出的代偿反应。
2. 头晕：大脑对氧气供应十分敏感，缺氧时大脑功能受影响，会引发头晕症状，患者常感到头部昏沉、眩晕，严重时可能出现眼前发黑甚至晕倒。
3. 乏力：身体缺氧会导致能量代谢障碍，肌肉得不到充足能量供应，从而出现乏力感，日常活动容易疲倦，体力明显下降。
4. 心慌：心脏为了保证身体的氧气供应，会加快跳动频率，患者能明显感觉到心跳异常，出现心慌症状，有时还可能伴有胸闷。
5. 发绀：当身体缺氧严重时，血液中还原血红蛋白增多，会使皮肤和黏膜呈现青紫色，常见于口唇、指甲等部位，颜色改变较为明显。
在日常生活中，要注意保持室内空气流通，避免长时间处于封闭缺氧环境。进行适度运动，增强心肺功能。如果出现不明原因的上述症状，应及时就医检查，明确是否存在身体缺氧情况，并在医生指导下进行针对性治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情。
