中暑胸口闷可通过转移至阴凉处、补充水分和电解质、解开衣物散热、涂抹清凉用品、服用解暑药物等缓解。
1. 转移至阴凉处：尽快将中暑胸口闷者转移到通风良好的阴凉地方，比如树荫下、空调房等，让身体脱离高温环境，有助于降低体温，减轻身体因高温产生的不适，缓解胸口闷的症状。
2. 补充水分和电解质：适量饮用淡盐水或含有电解质的饮料，补充因中暑出汗而流失的水分和盐分，维持身体的水盐平衡，改善血液循环，从而在一定程度上缓解胸口闷的情况。
3. 解开衣物散热：解开领口、袖口的扣子，松开腰带等束缚身体的衣物，利于身体散热，让皮肤更好地与空气接触，促进热量散发，减轻身体燥热感，缓解胸口闷。
4. 涂抹清凉用品：在额头、太阳穴、人中、手腕等部位涂抹清凉油、风油精等，这些清凉用品的特殊气味和清凉感能刺激神经，起到提神醒脑、缓解不适的作用，对胸口闷也有一定的缓解效果。
5. 服用解暑药物：可按说明书服用藿香正气水、十滴水等解暑药物，这些药物具有解表化湿、理气和中等功效，能有效缓解中暑引发的多种症状，包括胸口闷。
日常要注意做好防暑措施，高温时段尽量减少户外活动，外出时携带防暑用品。若中暑胸口闷症状严重或持续不缓解，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
