肾虚通常是中医术语，指肾脏精气阴阳不足所引发的一系列症候，并非西医所定义的某种具体疾病。
中医认为肾藏精，对人体生长发育、生殖功能等起着关键作用。当肾脏的精气出现亏损，无论是肾阴虚、肾阳虚，还是肾精不足、肾气不固等情况，都可能导致身体出现各种不适症状。肾阴虚多因肾阴亏损，失于滋养，虚热内生，常见腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等表现；肾阳虚则是肾阳亏虚，机体失于温煦，会有畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、性功能减退等症状。
肾虚的形成原因较为复杂。过度劳累、长期熬夜、频繁的性生活、年老体衰、久病伤肾等都可能导致肾虚。生活节奏快、压力大的人群，长期处于精神紧张状态，也容易损耗肾气，引发肾虚。
出现肾虚相关症状后，应及时就医，由专业中医进行辨证论治。在日常生活中，要注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。饮食上，可适当多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。同时，要适度进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，增强体质。但如果症状较为严重，一定要遵循医生的建议，合理用药治疗，切不可自行盲目用药。
