一般来说，心因性恶心是指由心理因素引发的恶心症状，并非身体器官的器质性病变导致。
心理因素在其中起着关键作用。当处于高度紧张、焦虑、压力过大、恐惧等不良心理状态时，人体的神经系统会受到影响。神经系统的紊乱会干扰胃肠道的正常蠕动和消化功能，使得胃部肌肉出现异常收缩，进而引发恶心的感觉。
生活中，很多场景都可能诱发心因性恶心。比如面临重大考试、重要工作任务时，过度的精神压力会让一些人出现恶心症状。又或者经历了某些恐怖、不愉快的事件，在回忆起相关场景或情绪波动时，也可能出现恶心反应。而且，心因性恶心可能会伴随其他心理相关症状，像失眠、情绪不稳定等。
对于心因性恶心，日常要学会调节情绪和压力。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等，释放身心的紧张感。培养兴趣爱好，转移注意力，让精神得到放松。同时，保持规律的作息和健康的饮食，有助于维持身体的正常状态。若恶心症状较为严重，影响到日常生活，应及时就医，遵循专业医生的指导进行治疗。
