哺乳期禁食辛辣、油腻、生冷、酒精、易过敏食物等。
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，可能会刺激产妇的胃肠道，引起不适，还可能通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝出现上火、便秘或腹泻等情况，影响宝宝的健康。
2. 油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物，不易消化，会加重产妇肠胃负担，且可能使乳汁中脂肪含量过高，导致宝宝消化不良、腹泻等问题。
3. 生冷食物：冰淇淋、生鱼片等生冷食物，可能携带细菌、寄生虫等，产妇食用后易引发肠胃疾病，同时也可能影响乳汁质量，不利于宝宝健康。
4. 酒精：酒精会进入乳汁，被宝宝摄入后，可能影响宝宝的神经系统发育，降低宝宝的睡眠质量，还可能抑制乳汁分泌。
5. 易过敏食物：海鲜、芒果等易过敏食物，若产妇食用后，可能通过乳汁使宝宝出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等。
哺乳期饮食至关重要，关乎产妇自身恢复与宝宝健康成长。日常饮食应尽量选择营养丰富、清淡易消化的食物。若对某些食物是否适宜食用存在疑问，建议咨询专业医生，在医生的指导下合理安排饮食，确保母婴健康。
