多休息、避免剧烈运动、减少腹部压力、保持大便通畅、定期产检等有助于24周低置胎盘上长。
1. 多休息：保证充足的睡眠与休息时间，避免身体过度劳累，让身体处于放松状态，利于胎盘在子宫内的正常生长与位置变化，为胎盘上长提供良好的身体环境。
2. 避免剧烈运动：杜绝跑步、跳跃、快速转身等剧烈运动，这些运动可能会使子宫受到震动，增加胎盘与子宫壁剥离的风险，不利于胎盘上长，应选择散步等舒缓运动。
3. 减少腹部压力：尽量避免长时间弯腰、下蹲、提重物等增加腹部压力的动作，防止因腹部压力过大影响胎盘位置，给胎盘上长创造稳定条件。
4. 保持大便通畅：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，预防便秘，避免用力排便增加腹压，影响胎盘，维持正常的生理状态以促进胎盘上长。
5. 定期产检：按照医生的建议定期进行产检，通过超声等检查密切监测胎盘位置的变化，以便及时发现问题并采取相应措施。
日常生活中要格外留意自身身体状况，避免从事重体力劳动和长时间站立。若出现腹痛、阴道流血等异常情况，需立即就医，严格遵循医生的指导进行护理与治疗，为胎盘正常上长及孕期健康提供保障 。
