一般情况下，椎间盘破裂是指椎间盘的纤维环部分或全部断裂，导致内部的髓核突出的一种病理状态。
椎间盘是连接相邻椎体的重要结构，由中央的髓核和周围的纤维环组成。髓核质地柔软且富有弹性，起到缓冲和分散压力的作用；纤维环则坚韧，包裹并固定髓核。当受到各种因素影响时，纤维环可能会出现损伤、破裂。
常见的引发因素有长期的不良姿势，使椎间盘承受不均匀的压力，加速纤维环的退变；突然的腰部扭转、过度负重等急性损伤，也可能直接导致纤维环破裂。随着年龄增长，椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，也更容易发生破裂。
椎间盘破裂后，髓核突出可能会压迫周围的神经、血管等结构。若压迫到神经，会引起相应部位的疼痛、麻木、无力等症状，严重影响生活质量。
在日常生活中，应保持良好的姿势，无论是坐姿还是站姿都要端正，避免长时间弯腰或久坐。进行适度的腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，以更好地支撑和保护椎间盘。同时，在进行体力劳动或运动时，要注意做好热身和防护，避免腰部受到意外损伤。若出现疑似椎间盘破裂的症状，需及时就医并严格遵医嘱进行治疗和康复。
