肠道易激综合征通常是一种常见的功能性胃肠病，其特征是持续或反复发作的腹痛、腹胀，常伴有排便习惯和粪便性状的改变，但不存在可解释这些症状的器质性病变。
肠道易激综合征的发病涉及多种因素。饮食方面，某些食物可能成为诱因，比如乳制品、麸质等，摄入后可能引发肠道的异常反应。精神心理因素也占据重要地位，长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，会影响神经系统对肠道的调节，导致肠道功能紊乱。肠道菌群失调同样不容忽视，有益菌与有害菌的平衡被打破，会干扰肠道的正常生理功能。
肠道易激综合征患者的症状表现多样。腹痛程度不一，可为隐痛、胀痛或绞痛，发作时间不规律，排便后疼痛可能缓解。排便习惯改变表现为便秘、腹泻，或者两者交替出现。粪便性状也有变化，可能干结、呈颗粒状，也可能稀溏、不成形。
在日常生活中，肠道易激综合征患者需多留意。保持规律的作息，充足的睡眠有助于稳定神经系统功能，减少对肠道的不良影响。饮食上，要避免食用可能诱发症状的食物，尝试记录饮食日记，找出不耐受的食物并加以规避。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可增强体质，调节肠道蠕动。同时，学会通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力，保持良好的心态。若症状严重，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
