颈椎后面有个包一般是富贵包。
富贵包通常是由于长期不良姿势引起的。当长时间低头、含胸驼背时，颈部后方的肌肉会处于紧张状态，颈椎生理曲度发生改变，导致颈椎与胸椎交界处的脂肪堆积、肌肉增生，进而形成明显的包块。
富贵包不仅影响美观，还可能带来一系列健康问题。它可能压迫颈部的血管和神经，影响脑部的血液供应，导致头晕、头痛等症状。长期存在还可能加重颈椎的负担，加速颈椎的退变，引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等不适。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势。无论是工作还是学习，都要确保头部、颈部和肩部处于正确的位置，避免长时间低头看手机或电脑。可以定时进行颈部的伸展运动，放松颈部肌肉，缓解肌肉紧张。同时，选择合适的枕头和床垫也很重要，能帮助维持颈椎的正常生理曲度。若富贵包较大或已经引起明显不适，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
