腿弯囊肿通常是指腘窝囊肿，是一种发生于膝关节后方腘窝区域的良性肿物。
腘窝囊肿的形成与膝关节的结构和生理特点有关。膝关节在日常活动中频繁屈伸，关节内的压力会发生变化。当关节内的液体因某些原因，比如关节退变、损伤等，导致产生过多或流通不畅时，就可能积聚在腘窝区域，逐渐形成囊肿。
腘窝囊肿一般表现为腘窝处出现肿块，多数情况下质地较软，表面光滑。较小的囊肿可能不会引起明显症状，而较大的囊肿可能会对周围组织产生压迫，导致膝关节后方疼痛、肿胀，活动时还可能有不适感，影响膝关节的正常屈伸活动。
在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和剧烈运动，减少对膝关节的损伤风险。运动前做好充分的热身准备，运动时可佩戴护膝等防护装备。如果发现腘窝处有异常肿块或出现相关不适症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以便采取合适的治疗措施，促进恢复。
