鸡皮疙瘩里面通常并没有实质性的物质。
鸡皮疙瘩的产生是由于立毛肌收缩。立毛肌是一种附着在毛囊根部的平滑肌，当受到寒冷、恐惧、紧张等刺激时，交感神经会兴奋，促使立毛肌收缩。立毛肌收缩后，会将毛囊向上提拉，使得皮肤表面形成一个个小凸起，看起来就像鸡皮疙瘩。
从外观上看，鸡皮疙瘩呈现为微小的、凸起的颗粒状。这些凸起只是皮肤表面的一种形态变化，并非是里面包裹着什么东西。在正常情况下，皮肤处于相对平滑的状态，而立毛肌收缩引发的这种变化，是身体的一种自我保护机制。在寒冷环境中，立毛肌收缩使毛发竖起，能在一定程度上增加空气层的厚度，起到保暖作用；在面对恐惧等强烈情绪时，立毛肌收缩可能与远古时期动物展示威慑力的本能有关。
日常生活中，要尽量减少引发鸡皮疙瘩的刺激因素。注意保持适宜的环境温度，避免突然的寒冷刺激。同时，也要注意调节情绪，避免过度紧张和恐惧。如果频繁出现因不明原因导致的鸡皮疙瘩且伴有其他不适症状，建议及时就医，遵循医生的诊断和建议进行处理。
