阴虚是中医名词术语，是指阴液不足引起的一系列病理变化和证候，临床上可见低热、手足心热、盗汗、口干咽燥、心烦失眠、头晕耳鸣等症状。治疗以滋阴为主。阴虚患者要多吃一些滋补肾阴的食物，那么，阴虚怎么补呢？下面我们来介绍几种滋补肾阴的食物。
1.铁皮石斛。铁皮石斛在《道藏》中，被列为“中国九大仙草之首”。铁皮石斛有很多功效，能够滋养人体五脏，缓解心、肝、脾、肺、肾的阴虚病症。铁皮石斛是珍稀药材，价格比较高，阴虚患者可根据自身的条件选择服用。
2.银耳。银耳具有滋阴养胃的作用，含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸等营养物质，是人们最常用的食物，对肺阴虚和胃阴虚非常适宜。银耳对女人来说是很好的滋补品，经常吃一些银耳对女人美容养颜有好处。
3.花生。中医认为，花生性平，能健脾和胃、润肺化痰、养和理气、清咽止咳等，可以治疗营养不良、食少乏力、干咳少痰、咯血、皮肤紫斑等病症。
4.莲藕。天气干燥的时候，吃点藕能起到滋阴清热、润燥解渴的作用。新鲜的莲藕除了含有大量的碳水化合物，还富含蛋白质和各种维生素和矿物质，可以治疗便秘，促进有害物质排泄。
上文介绍了阴虚患者可以吃的几种食物，这些食物有滋补肾阴的作用。阴虚虽然不是什么大病，但是不注意调理的话，会对健康造成很大的影响。阴虚患者平时要养成健康的生活习惯和饮食习惯，少吃寒凉食物，要多补充维生素和蛋白质。平时还要保持一定的运动量，多做有氧运动。要定期体检，适当服用一些滋补品来调理身体，提高抵抗力。