腰腿痛通常是指腰骶部及下肢出现疼痛的症状。
腰腿痛涉及多个方面。腰部的骨骼、肌肉、韧带、神经等结构出现问题都可能引发疼痛。比如腰椎间盘突出，是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致髓核突出，压迫周围神经组织，进而引起腰部疼痛，并可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。腰部肌肉劳损也是常见原因，长期的腰部过度负重、姿势不良等，使得腰部肌肉持续处于紧张状态，产生疲劳、损伤，引发疼痛。
一些全身性疾病也可能导致腰腿痛。例如风湿性关节炎，这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节及周围组织，累及腰部关节时，就会出现疼痛症状，且疼痛可能会随着天气变化、劳累等因素加重。
日常生活中，要注意保持良好的姿势，无论是坐姿还是站姿，都应尽量使脊柱保持自然的生理曲度，避免弯腰驼背。避免腰部过度劳累，避免长时间弯腰搬重物等。适度进行腰部和下肢的锻炼，增强肌肉力量，提高腰椎的稳定性。如果出现腰腿痛症状，应及时就医，明确病因，并严格按照医生的建议进行治疗和康复。
