您的位置:首页> 心理健康科> 抑郁 > 怎样防止产后抑郁症 四招防止防止产后抑郁症

怎样防止产后抑郁症 四招防止防止产后抑郁症

更新时间:2020-01-11 15:30:43

  产后抑郁症很多人都曾经听说过,产后抑郁症对于人体影响极大,部分的患者甚至会因此产后抑郁症的原因产生自杀倾向,影响到一生。所以大家为了可以远离伤害,在生活中重视产后抑郁症的预防方法,让自己可以远离产后抑郁症的伤害是非常必要的。那么到底有什么方法可以预防产后抑郁症呢?

  1、注意产妇心理变化。在产后多多注意产妇的心理变化是非常重要的,因为在产后,很多产妇都会处于焦虑,不安的心理状态中。在这个时候过度的紧张只会导致产后抑郁症加重,所以大家在产后最好可以重视个人心理变化。让产妇可以及时调节好不适。

  2、注意饮食。在产后产妇出现产后抑郁症和内分泌失调有关系,而饮食对于内分泌的影响是极大的,所以大家为了自己的身体健康着想,最好可以重视个人的饮食习惯,通过积极的饮食,使得身体尽快恢复,减低产后抑郁症的发病率。

  3、把注意力放在孩子身上。如果在产后产妇减少和孩子交流很容易就会影响到心理健康,也会导致产后抑郁症频发。所以在产后最好可以重视和孩子交流的情况,让产妇可以转移注意力,不要让精神集中在不良情绪上,诱发产后抑郁症

  4、运动。在产后多多进行运动可以刺激产妇大脑,使得人们宣泄不良请情绪,缓解压力。所以建议大家在生活中养成良好的运动习惯。

  产妇患有产后抑郁症的影响是极大的,所以产妇一定要重视治疗,如果发现自己有产后抑郁症的症状,最好可以及时寻求医学检查和治疗。与此同时,建议产妇尽快的调节自己的不良情绪,用积极健康的心态面对生活,这样产后抑郁症的伤害就会减少,也会逐渐恢复。

用药指导

/吃什么药好
参芪扶正注射液
参芪扶正注射液
适应症状:益气扶正。用于肺脾气虚引起的神疲乏力,少[说明书]
丽珠集团利民制药厂参考价格:¥170
密都
密都
适应症状:甲氨蝶呤具有广谱抗肿瘤活性,可单独使用或[说明书]
Ebewe Pharm参考价格:¥110
注射用盐酸表柔比星
注射用盐酸表柔比星
适应症状:本品用于治疗恶性淋巴癌,乳腺癌,大肠恶性[说明书]
海正辉瑞制药有限公司参考价格:¥120