春天万物复苏，气温渐渐升高，于是很多朋友都迫不及待的脱下了冬装，穿上了漂亮的春装，可是此时温度却突然降低了，从而使大家患上了感冒，这就是人们所说的倒春寒。春天要积极应对倒春寒。那么倒春寒需要注意什么？接下来就给大家介绍。
1、春捂秋冻。俗话说春捂秋冻，因此在春天不要由于气温暂时升高，就马上脱掉冬装，应当做好保暖工作。春天昼夜温差大，因此早晚更要注意保暖，女性朋友不要由于爱美而穿露肚脐和露脚踝的衣服。
2、春季锻炼不宜过早。许多朋友觉得锻炼身体可以提高体质，因此在春天早早就起来锻炼身体。春天的早上气温低，雾气重，粉尘多，因此大家最好在下午进行体育锻炼，此时气温回暖比较有利于身体健康。在春季大家应当进行慢跑，太极，散步等舒缓的运动。
3、保持良好的生活方式。在春天大家要保持良好的生活方式，早睡早起，长期熬夜的朋友要及时补觉，以免过度疲劳。
4、做好自我保健。患有心脑血管胃病等疾病的患者，在气温变化的时候容易使症状加重，因此大家要做好自我保健工作，如果出现了头痛，胸闷，胃痛等不适症状，要及时去看医生。
5、积极预防感冒。春天容易感冒，大家要注意积极预防感冒，平时膳食要合理，在天气晴朗的时候多晒太阳，以增加身体的免疫力，家中的衣服和被褥一定要勤洗勤晒，家中要经常通风，并且打扫干净，避免细菌繁殖。
6、多吃有杀菌作用的食物。在春天细菌会大量繁殖，因此大家除了做好防寒保暖工作以外，还要在饮食上适当多吃一些大蒜，洋葱，芹菜等具有杀菌和驱风散寒作用的食物。这些食物不仅可以预防伤风感冒，还能预防呼吸道感染，心脏病和中风发作。
在春天大家千万不要由于气温暂时升高而马上脱掉冬装，应当注意穿衣服要适当，在早晚要注意保暖，及时增加衣服。在饮食上大家应当吃一些清淡而好消化的食物，少吃油炸食品。在流感期间可以适当多吃一些大蒜，洋葱，芹菜等具有杀菌作用的食物。平时要自己参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。