女性出现缺铁性贫血的几率比较高，在蹲着站起来的时候就很容易头晕，情况严重的人甚至会晕倒，了解清楚缺铁性贫血出现的真正原因，才能使用正确的方式解决，避免耽误时间而让问题变得越来越严重，下面就给大家介绍一下，缺铁性贫血的原因是什么。
1、过度运动
很多人喜欢用运动方式来保健身体，的确是一种很好的方法，但如果运动过度就会让身体产生很多乳酸，让ph值下降，血红蛋白以及红细胞的破坏分解速度就会加快，会让造血原料铁的成分丢失的更多，过度运动就会让身体某一些地方受到压迫而产生血尿，所以运动过度会让缺铁性贫血问题出现，需要及时补充铁剂。
2、长时间喝茶
茶叶里面的鞣酸含量是比较丰富的，容易和没有消化的食物蛋白质相互结合，形成硫酸盐进入到小肠里面，被消化以后就容易被释放出来，和铁离子形成不容易消化的物质，让肠道对铁离子的吸收受到影响，缺铁性贫血就会出现，平时喝茶过多的人一定要减少喝茶量，不要让情况变得越来越严重。
3、缺少铜元素
当身体里面的铜元素缺乏，那么血红蛋白的合成就会受到影响，没有办法让身体很好的吸收铁离子，所以会出现缺铁性贫血问题，当补充充足铁元素后，贫血问题也能得到有效改善，平时可以多吃大白菜，菠菜，豆制品，牡蛎，肾脏，肝脏。
4、吃过多黄豆
黄豆以及豆制品里面的营养物质是很丰富的，但是不能吃得过多，否则就会让缺铁性贫血问题出现，因为它里面的蛋白质含量丰富，容易让身体对铁元素的吸收受到影响，所以黄豆以及黄豆制品的摄入量要控制好，少量吃一些没有关系，一定不能大量吃。
上面介绍的就是缺铁性贫血的出现原因以上几点，都是比较常见的，平时有缺铁性贫血问题的人应该多吃新鲜蔬菜水果，多吃谷物类食物，多喝牛奶，不管是什么食物营养价值再高，对身体健康再有帮助，也不能一次性吃得过多，这样子会起到反效果。