一般生理期不建议喝酒。
生理期时，身体的激素水平发生变化，肝脏的解酒酶活性会有所下降。此时饮酒，酒精代谢速度变慢，更容易在体内蓄积，从而加重肝脏负担。而且酒精具有一定的活血作用，可能会导致月经量增多、经期延长。同时，饮酒还可能影响神经系统，导致情绪波动较大，加重生理期的不适症状，比如焦虑、烦躁、失眠等。
另外，酒精还可能影响营养物质的吸收，生理期身体较为虚弱，需要充足的营养来维持正常生理功能和修复身体。饮酒干扰营养吸收，不利于身体恢复。不同类型的酒，度数和成分有差异，对身体的影响程度也不同，但总体而言，在生理期饮酒都存在一定风险。
在生理期，应多注意休息，保证充足睡眠，饮食上选择温热、易消化且营养丰富的食物，如热汤、热粥、新鲜蔬果等。若生理期出现严重不适症状，务必及时就医，遵循医生的专业建议进行护理和调整。
