膝关节韧带损伤后不能做运动了，需要静养，如果情况严重更要住院治疗，更有甚者还需要做手术。膝关节韧带损伤之后，一定要去医院进行检查，这样才能确定受伤的程度，进而决定是保守治疗还是手术治愈。无论哪种治疗方式，都需要让膝关节好好休息，尽量避免膝关节用力，最好是使用拐杖辅助日常行走。
膝关节韧带损伤，一般多见于内侧副韧带和前交叉韧带损伤。内侧副韧带单独损伤时，多数无需手术，带个直夹板固定3~4周般即可自愈。前交叉韧带损伤后则比较特殊，不仅严重影响日常运动，也更容易再次扭伤，继而造成软骨、半月板损伤的概率很高，如果任其发展下去还有可能形成骨关节炎。所以，建议患者尽早手术，并且越早做手术越好，恢复效果佳。
膝关节韧带损伤后不用忌口，可以多多补充蛋白质，对身体恢复十分有益，比如说多吃肉类食物、豆制品等等，同时也要注意补充钙质。而严重患者在手术后，更要注意营养成分的摄入，蛋白质、微量元素与维生素都要加以补充。
轻度膝关节韧带损伤，首先冰敷患处，每 3 ~ 4 小时冰敷 20 ~ 30 分钟即可，以减轻疼痛和肿胀。坚持冰敷 2 ~ 3 天，肿胀就会消失。同时要加压固定膝关节，可以穿戴运动护膝，这样便能稳定膝关节，防止膝关节进一步受伤。根据医生的建议进行力量训炼，练习拉伸，切勿过度拉伸，以免造成损伤。
虽然运动伴随着危险，但是我们也不能因噎废食，依然要坚持多运动多锻炼，这样才能拥有强健的体魄。在跑步或者打篮球、踢足球时可以戴上专业运动护膝，这样便可以很好地保护脆弱的膝关节，降低膝关节韧带损伤的概率。