一般情况下，脂溢性皮炎可以适量吃鱼。
鱼含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸等。对于脂溢性皮炎患者而言，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，有助于受损皮肤的恢复。不饱和脂肪酸则对皮肤健康有益，能够在一定程度上改善皮肤的新陈代谢，减少皮肤炎症反应。
不过，并非所有的鱼都适合脂溢性皮炎患者。一些深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，富含优质营养，对病情通常没有不良影响，反而可能有积极作用。但像带鱼、鳗鱼等海鱼，相对比较油腻，可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重脂溢性皮炎的症状。烹饪方式也很关键，油炸、油煎的鱼会增加油脂摄入，不利于病情控制，而清蒸、炖煮的鱼相对更健康。
脂溢性皮炎患者在日常饮食中，除了关注鱼类的选择，还应注意保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入。同时，要注意皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，这样有助于病情的恢复。若病情严重，需及时就医并严格遵医嘱治疗。
