一般情况下，胃酸过多可以适量喝酸奶。
酸奶中含有一定的益生菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。而且适量饮用酸奶，其在胃内可以暂时缓冲胃酸，在胃黏膜表面形成一层保护膜，一定程度上减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
不过，酸奶本身含有酸性物质，若过量饮用，会增加胃内的酸性成分，导致胃酸分泌进一步增多，加重胃酸过多的症状，比如烧心、反酸等。同时，空腹状态下，胃内胃酸分泌旺盛，此时喝酸奶，酸奶中的酸性物质会与胃酸相互作用，不利于酸奶中营养成分的吸收，还可能加重胃部不适。
对于胃酸过多的人，日常要注意保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激胃酸分泌。还要注意避免食用过冷或过热的食物，以免对胃黏膜造成损伤。要注意休息，避免精神过度紧张，因为精神因素也会影响胃酸的分泌。若胃酸过多症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
