肾虚临床表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时骨骼和骨髓的滋养不足，会导致腰膝部位出现酸软无力之感，日常活动时可能会觉得腰部和膝盖沉重、乏力，上下楼梯、长时间行走时症状更明显。
2. 头晕耳鸣：肾中精气不足，不能上充于脑，脑髓失养，就容易引发头晕症状，同时还可能伴有耳鸣，耳朵里出现嗡嗡声或其他异常声响，安静环境中更为突出。
3. 性功能减退：肾藏精，与生殖功能密切相关。肾虚时，男性可能出现阳痿、早泄、遗精等问题，女性则可能有月经不调、性欲减退等情况。
4. 夜尿频多：肾阳不足，不能正常温煦和固摄膀胱，导致膀胱气化功能失常，就会出现夜尿增多现象，夜间排尿次数可达2-3次甚至更多。
5. 畏寒肢冷：肾为人体阳气之根本，肾虚则阳气虚衰，不能温养身体，患者会经常感觉怕冷，即使在温暖环境中，手脚等部位也可能冰凉。
出现上述症状，应及时调整生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，如太极拳、八段锦等。饮食上可多吃一些补肾食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若症状较为严重，务必及时就医，在医生指导下进行规范治疗，切不可自行盲目用药。
