湿热腰痛的症状有腰部疼痛、肢体困重、口苦口黏、小便短赤、舌红苔黄腻等。
1. 腰部疼痛：湿热之邪阻滞腰部经络气血，气血运行不畅，导致腰部出现疼痛症状，疼痛一般较为重着，且缠绵难愈，活动时疼痛可能会稍有缓解，但劳累后又会加重。
2. 肢体困重：湿热之邪侵袭人体，湿性重浊黏滞，会使患者感觉肢体沉重、困乏，活动时会有明显的沉重感，仿佛身上背负着沉重的东西。
3. 口苦口黏：湿热内蕴，影响肝胆的正常疏泄功能，胆汁上泛则会出现口苦的症状；同时，湿热之邪困阻脾胃，导致脾胃运化失常，水湿代谢障碍，口中会有黏腻不爽的感觉。
4. 小便短赤：湿热下注，影响膀胱的气化功能，导致尿液生成和排泄异常，小便会出现量少、色黄而短赤的情况。
5. 舌红苔黄腻：湿热之象在舌象上表现为舌红，这是体内有热的反映；苔黄腻则提示有湿热之邪，黄苔主热，腻苔为湿邪内蕴之征。
出现上述症状，日常要注意居住环境干燥通风，避免久居潮湿之地。饮食上尽量少吃辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。
