膝盖骨疼痛可能是运动损伤、膝关节退变、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 运动损伤：运动中过度用力、姿势不当等可导致膝盖骨周围肌肉、肌腱拉伤引起疼痛。轻度损伤可先冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀疼痛；48 小时后热敷，促进血液循环。疼痛明显时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏，同时减少活动，必要时使用支具固定。
2. 膝关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退变问题出现，引发膝盖骨疼痛。可通过热敷、按摩、针灸等物理方法缓解疼痛。症状较重时，遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊，保护软骨、促进修复，严重者需手术治疗。
3. 滑膜炎：膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，滑膜出现炎症，分泌大量积液，导致膝盖骨疼痛。急性期需休息，抬高患肢，减少积液生成。可进行超短波等物理治疗。遵医嘱服用滑膜炎颗粒、洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊，促进炎症吸收。
4. 半月板损伤：常因扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。损伤较轻时可保守治疗，使用膝关节支具固定，避免负重。遵医嘱口服三七伤药片、独一味胶囊、双醋瑞因胶囊，促进恢复。损伤严重则需关节镜手术修复。
5. 韧带损伤：多因剧烈运动或意外事故导致，如前交叉韧带、后交叉韧带损伤。损伤后应立即制动，冰敷。轻度损伤可保守治疗，佩戴膝关节支具，遵医嘱服用跌打丸、接骨七厘片、布洛芬胶囊。严重的韧带断裂需手术重建韧带。
日常要注意避免长时间站立或行走，控制体重减轻膝关节负担，运动前充分热身，运动中注意保护膝关节，出现疼痛及时就医并严格遵医嘱治疗和康复训练 。
