对于父母而言，孩子的健康是他们最关心的一个话题，所以他们总希望孩子能够得到最好的营养。但是很多宝宝在生活中会因为多种原因而出现厌食的现象，出现这种情况后他们就比较困扰，不知道应该如何改善宝宝的食欲。那么宝宝厌食以后应该怎么办呢？今天给大家介绍一些方法来解决宝宝厌食的问题。
第一、培养饮食习惯。家长应该让宝宝从小就养成良好的饮食习惯，一日三餐按时按量的进行。最好的方式就是一天吃三顿，而且每餐间隔的时间为五个小时左右，在吃饭的时候尽量让孩子自己进食，而不是家长喂养，这样能够提高他们的进食兴趣，从而来解决厌食的问题。
第二、控制零食。很多小孩在平时都有吃零食的习惯，如果出现了厌食的问题，那么大家一定要管控孩子的零食以及饮料的摄入。如果出现了胃口不佳的情况，可以让他们少量的喝酸奶和果汁，但是一定不要吃太多的零食，这样就会影响正餐的摄入。
第三、补充微量元素。如果小孩经常性挑食或者偏食，就会出现营养缺乏的情况，当体内长期缺乏微量元素的时候，尤其在身体缺锌的情况下就会出现厌食，大家可以带孩子进行微量元素检测，然后针对性的补充营养。
第四、适当锻炼。平时可以让孩子做一些力所能及的劳务活动，或者带孩子多进行一些户外锻炼，可以帮助他们消耗身体的能量，促进身体的新陈代谢，这样就能够改善他们的食欲。
宝宝出现厌食的现象以后，如果家长无法分清真正的原因，建议大家带孩子去医院进行相关的检查，看看是否出现了微量元素缺乏或者出现了某种疾病。在排除这些问题以后，就要记得改变孩子不良的饮食习惯，并且要注意饮食的合理搭配，尤其不要让孩子养成挑食或者偏食的习惯，平时不要过多的食用零食。