腰痛连着屁股疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、梨状肌综合征、腰椎管狭窄、骶髂关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰椎间盘突出：因腰椎间盘退变、损伤等，髓核突出刺激或压迫神经根，引发疼痛。治疗上，可先卧床休息，进行热敷、按摩、牵引等物理治疗。遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊，以缓解疼痛、营养神经。若保守治疗无效，严重影响生活，可考虑手术摘除突出的椎间盘。
2. 腰肌劳损：长期腰部过度负重、姿势不良等致腰部肌肉慢性损伤。可通过按摩、针灸、理疗放松肌肉。遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、口服氯唑沙宗片、活血止痛胶囊，减轻炎症、缓解肌肉痉挛、促进血液循环。日常要纠正不良姿势，避免腰部过度劳累。
3. 梨状肌综合征：梨状肌因外伤、劳损等发生痉挛、充血、水肿，压迫坐骨神经。可进行热敷、超声波等物理治疗。遵医嘱服用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、云南白药膏，消炎止痛、放松肌肉、活血化瘀。严重时可进行局部封闭治疗或手术松解梨状肌。
4. 腰椎管狭窄：腰椎管因骨质增生、椎间盘退变等导致空间变窄，压迫神经。可先采用腰部制动、理疗等保守治疗。遵医嘱服用美洛昔康片、维生素B12片、仙灵骨葆胶囊，减轻疼痛、营养神经、改善骨质。保守治疗无效时需手术扩大椎管。
5. 骶髂关节炎：多因年龄增长、创伤等引起骶髂关节软骨磨损、退变。可通过热疗、按摩等缓解症状。遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、尪痹片，保护关节软骨、减轻疼痛、改善关节功能。严重的骶髂关节炎可能需手术治疗。
日常要注意保持良好的姿势，避免腰部和臀部过度劳累与受寒，适度进行腰部和臀部肌肉锻炼，增强肌肉力量，维持关节稳定性，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
