膝盖骨疼痛可能是运动损伤、膝关节退变、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 运动损伤：运动中过度用力、姿势不当等可导致膝盖骨周围肌肉、肌腱拉伤引起疼痛。轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢缓解。疼痛明显时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏等药物。严重拉伤出现肌肉断裂等情况可能需手术修复。
2. 膝关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退变问题出现，引发膝盖骨疼痛。日常要减少膝关节负重活动，如爬山、上下楼梯。可进行热敷、按摩等物理治疗。遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊营养软骨、缓解疼痛，严重时可能需关节置换手术。
3. 滑膜炎：膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，滑膜出现炎症，分泌大量积液，导致膝盖骨疼痛、肿胀。急性期要制动休息，抽取积液缓解症状。遵医嘱服用滑膜炎颗粒、活血止痛胶囊、洛索洛芬钠片等药物。配合热敷、理疗促进恢复，保守治疗无效可手术切除滑膜。
4. 半月板损伤：常因扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。损伤较轻时可通过支具固定、休息，配合康复训练恢复。遵医嘱服用三七伤药片、独一味胶囊、塞来昔布胶囊减轻疼痛、促进恢复。严重损伤需关节镜手术修复或部分切除。
5. 韧带损伤：多因剧烈运动或意外事故导致，如前交叉韧带、后交叉韧带损伤。损伤后应立即冰敷、加压包扎、固定。遵医嘱服用跌打丸、接骨七厘片、美洛昔康片等药物。轻度损伤可保守治疗，通过康复训练恢复功能；严重断裂则需手术重建韧带。
日常要注意保护膝关节，避免过度劳累和剧烈运动，控制体重减轻膝关节负担，运动前充分热身，运动中注意姿势正确，出现疼痛及时就医，按医嘱治疗和康复训练。
