肋骨外翻可补充维生素D、钙剂、蛋白质、磷元素、镁元素等。
1. 维生素D：维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，进而促进骨骼的正常矿化。人体皮肤经紫外线照射可合成维生素D，但日常日照不足时需额外补充。常见的维生素D补充剂有维生素D滴剂等，能有效改善因维生素D缺乏导致的钙吸收不良，对肋骨外翻的改善有积极作用。
2. 钙剂：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，肋骨外翻患者适当补钙可增强骨骼强度和密度。可选择碳酸钙、乳酸钙等钙剂产品。食物中牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等也富含钙，合理饮食摄入这些食物能辅助补充钙质，促进肋骨骨骼的健康发育。
3. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，对于受损组织修复和生长发育至关重要。摄入充足蛋白质能为肋骨骨骼修复和正常发育提供原料。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，可通过合理膳食搭配保证蛋白质的充足供应。
4. 磷元素：磷与钙协同作用，对骨骼健康意义重大。适当补充磷元素有助于维持骨骼中钙磷比例平衡，促进骨骼正常结构的形成。常见含磷丰富的食物有坚果、动物肝脏、海鲜等，适量食用可满足身体对磷的需求。
5. 镁元素：镁参与体内多种酶的激活，对骨骼代谢有重要影响。它能促进维生素D的活性，间接影响钙的吸收和利用。全谷物、绿叶蔬菜、豆类等食物含有丰富的镁元素，合理摄入可助力肋骨外翻的改善。
日常要注重饮食均衡，保证各类营养物质的充足摄入。同时，适当增加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成。若肋骨外翻情况严重，务必及时就医，在医生指导下进行规范治疗和补充营养，避免延误病情影响身体发育。
