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如何改善阳虚体质 教你四个调理改善阳虚体质方法

更新时间:2020-01-26 11:18:12

  现在有很多年轻人不爱惜自己身体,性生活比较频繁、饮食不规律、生活没有规律,这样就会导致身体处在亚健康状态,出现阳虚体质。所谓的阳虚主要是指阳气衰弱、身体机能慢慢减退、代谢活动能力下降等,患者发生之后,如果不加以调理,不仅会导致症状加重,还会影响到正常生活,让患者无法工作。那么阳虚体质的人群应该如何调理呢?

  第一、中医方剂调理。由于阳虚属于中医的范畴,建议患者通过中医的方式来进行调理,如果患者属于肝肾阳虚,可以使用温气补肾的药方来进行治疗,比如肾气丸加味。如果患者是肝阳不足、阴血亏虚类型的,可以使用暖肝补虚的药方。

  第二、不要吃反季的食物。阳虚体质的患者在平时不要吃反季的时候,比如冬天的西瓜,冬天本来天气比较寒冷,如果在这个季节吃西瓜的话,这样就会导致寒凉刺激阳气。

  第三、注意保暖。不管是在家中还是在户外都要注意保暖,外出时如果天气比较冷的话,可以多穿衣服,因为阳虚体质更容易让身体受到寒气。

  第四、艾灸治疗。艾灸是中医里面最常见的一种治疗方案,主要是利用穴位的刺激来达到促进血液循环、帮助人体运行的作用,患者的进行艾灸时最好选择中午,因为中午的阳气最旺盛。

  阳虚体质的人群可以通过以上4个方面来进行调理。另外患者还是要注意在平时要养成参加体育锻炼的好习惯,因为多运动可以让身体出汗,加快新陈代谢,促进血液循环,不仅可以提高自身免疫功能,而且还可以改善阳虚体质。其次,患者在生活中要改掉自己不好的生活习惯,尽量不要熬夜。

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