并不存在绝对降火最快的方法，常见的有调整饮食、饮用降火饮品、保证充足睡眠、适当运动、合理用药等。
1. 调整饮食：小孩上火时，饮食应注重清淡，多摄入富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果，如梨、西瓜、苦瓜、芹菜等，这些食物具有清热降火的功效。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重上火症状。
2. 饮用降火饮品：可让小孩适量饮用一些具有降火作用的饮品，如绿豆汤，其性凉，有清热解毒、消暑利水的效果；还有金银花茶，能疏散风热、清热解毒。但要注意适量饮用，避免影响小孩脾胃。
3. 保证充足睡眠：睡眠对于小孩身体恢复和调节内环境平衡至关重要。上火时更要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于降火和提高免疫力。
4. 适当运动：鼓励小孩进行适度运动，像散步、慢跑、跳绳等。运动能促进新陈代谢，加快血液循环，帮助身体排出毒素，从而在一定程度上缓解上火症状。
5. 合理用药：若小孩上火症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物降火。如小儿七星茶颗粒，能开胃消滞、清热定惊；健儿清解液可清热解毒、消滞和胃。
小孩上火后，家长要密切关注其症状变化。日常需培养小孩良好的生活习惯，保持规律作息与健康饮食。若上火症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
