生姜、艾叶、花椒、葱白、紫苏等可用于风寒感冒泡脚。
1. 生姜：生姜性温，具有解表散寒、温中止呕等功效。将生姜切片，放入热水中浸泡一会儿后用来泡脚，能促进血液循环，让身体微微发汗，有助于驱散风寒之邪，缓解风寒感冒带来的不适症状，如恶寒、头痛等。
2. 艾叶：艾叶有温经散寒、祛湿止痒等作用。用艾叶泡脚，能借助其温热之力，调节人体经络气血，增强身体抵抗力，改善风寒感冒引发的身体酸痛、鼻塞流涕等情况，使身体逐渐恢复温暖与舒适。
3. 花椒：花椒味辛性温，有温中止痛、杀虫止痒等功效。把适量花椒放入泡脚水中，其有效成分能通过足部穴位进入人体，起到散寒除湿、通利血脉的作用，对风寒感冒引起的畏寒肢冷有一定的改善效果。
4. 葱白：葱白具有发汗解表、散寒通阳的作用。将葱白切碎后加入泡脚水中，能刺激足部经络，使人体阳气振奋，促进寒邪从体表排出，减轻风寒感冒的症状，尤其对缓解感冒初期的轻微症状较为有效。
5. 紫苏：紫苏能解表散寒、行气和胃。用紫苏泡脚，可使紫苏的药效通过足部吸收，调节人体气机，增强卫气抵御外邪的能力，对于风寒感冒导致的咳嗽、胸闷等症状有一定的缓解作用。
泡脚时要注意控制水温与时间，一般水温在40℃左右，时间以15 - 20分钟为宜。若风寒感冒症状较为严重，仅靠泡脚可能无法完全治愈，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
