贫血70多属于中度贫血情况，常见于缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、慢性病贫血等。
1. 缺铁性贫血：是由于机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。饮食中缺铁、铁吸收障碍、慢性失血等都可能引发，如长期素食、胃肠道疾病影响铁吸收、月经过多等，患者常有乏力、头晕、心慌等症状。
2. 巨幼细胞贫血：主要是由于缺乏维生素B12或和叶酸所致。饮食中摄入不足、吸收不良等因素都可能造成，比如长期酗酒、胃肠道手术影响吸收等，除了贫血相关症状，还可能有神经系统症状如手足麻木等。
3. 慢性病贫血：常继发于慢性感染、炎症、自身免疫性疾病等慢性疾病。发病机制与多种因素有关，如炎症因子影响铁代谢等，患者除有基础疾病表现外，也会出现贫血相关症状。
出现中度贫血情况，要及时就医明确病因。日常要注意合理饮食，保证营养均衡，适当增加含铁、维生素B12及叶酸丰富的食物摄入，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。同时，要注意休息，避免过度劳累，根据医生建议进行针对性治疗和定期复查。
