夏季缺乏钾、镁、钙、钠、磷等元素会导致心律失常。
1. 钾：钾在维持心脏正常电生理活动中起着关键作用。夏季人体易通过出汗丢失大量钾元素，当血钾浓度降低时，心肌细胞的兴奋性、传导性等电生理特性会发生改变，容易引发心律失常，如房性早搏、室性早搏等。
2. 镁：镁参与心肌细胞多种酶的活动，对维持心肌正常代谢和电生理稳定至关重要。夏季若因饮食不均衡等导致镁摄入不足，心肌细胞的能量代谢会受影响，进而干扰心脏正常节律，增加心律失常风险。
3. 钙：钙对心肌的收缩和舒张功能有重要影响。夏季人体对钙的需求增加，若钙缺乏，心肌的兴奋 - 收缩偶联过程会出现异常，心脏的节律也可能因此紊乱，出现心动过速或过缓等心律失常表现。
4. 钠：适量的钠有助于维持细胞的渗透压和神经肌肉的兴奋性。夏季过度出汗可使钠大量丢失，若未及时补充，会影响心肌细胞的电位平衡，导致心脏电活动异常，引发心律失常。
5. 磷：磷参与体内能量代谢和酸碱平衡调节。夏季身体代谢加快，对磷的需求也有变化，当磷缺乏时，会间接影响心肌细胞的能量供应和离子平衡，可能诱发心律失常。
夏季要注意保持均衡饮食，多摄入富含上述元素的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，以维持身体元素平衡，降低心律失常发生几率。若出现心悸等不适症状，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
