艾叶、花椒、生姜、小茴香、吴茱萸等可用于脾胃虚寒泡脚。
1. 艾叶：性温，具有温经散寒、祛湿止痒等功效。用艾叶泡脚能促进血液循环，驱散脾胃中的寒气，改善脾胃虚寒症状。将适量艾叶放入水中煮开，待水温适宜后泡脚，能让温热之感由足部传递至全身，温暖脾胃。
2. 花椒：味辛、性温，有温中止痛、杀虫止痒的作用。花椒泡脚可帮助去除体内寒湿，增强脾胃功能。把花椒碾碎后煮水，用来泡脚能刺激足部穴位，调节脾胃气血运行，缓解脾胃虚寒带来的不适。
3. 生姜：性微温，能解表散寒、温中止呕。生姜泡脚能使身体发热，促进新陈代谢，改善脾胃虚寒导致的消化不良等问题。把生姜切片煮水，坚持泡脚可让脾胃逐渐恢复温暖，增强脾胃的运化能力。
4. 小茴香：味辛、性温，有散寒止痛、理气和胃的功效。用小茴香泡脚能温暖下焦，调节脾胃气机，减轻脾胃虚寒引起的腹痛、腹胀等症状。将小茴香煮水后泡脚，可起到温养脾胃的作用。
5. 吴茱萸：性热，有散寒止痛、降逆止呕等作用。吴茱萸泡脚能有效改善脾胃虚寒状况，促进脾胃阳气的恢复。把吴茱萸研末后用醋调成糊状，敷于脚心涌泉穴，再用温水泡脚，可增强温脾散寒效果。
日常还需注意饮食，避免食用生冷、油腻食物，规律作息，保证充足睡眠，适当进行运动锻炼，增强体质。若脾胃虚寒症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合调理 。
