人体缺少碘、硒、锌、铁、维生素D等元素会导致甲状腺疾病。
1. 碘：碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘会使甲状腺激素合成减少，反馈性引起促甲状腺激素分泌增多，刺激甲状腺增生和代偿性肿大，引发单纯性甲状腺肿等疾病。长期严重缺碘还可能影响甲状腺功能，导致甲状腺功能减退。
2. 硒：硒参与甲状腺激素的代谢过程，对甲状腺的正常功能维持有重要作用。缺硒会影响甲状腺激素的合成、代谢及甲状腺自身免疫调节，增加患自身免疫性甲状腺疾病如桥本甲状腺炎、Graves病等风险。
3. 锌：锌在甲状腺激素的合成、储存和释放过程中发挥作用。缺乏锌元素会干扰甲状腺激素的合成，影响甲状腺细胞的正常功能，进而可能引发甲状腺功能异常。
4. 铁：铁是甲状腺过氧化物酶的组成成分，缺铁会影响该酶的活性，从而影响甲状腺激素的合成，导致甲状腺功能出现问题。
5. 维生素D：近年来研究发现，维生素D与甲状腺自身免疫密切相关。维生素D缺乏可能影响免疫系统对甲状腺的调节，增加自身免疫性甲状腺疾病的发病几率。
在日常生活中，要注意饮食均衡，通过食用碘盐、海带、鱼虾、坚果、瘦肉、动物肝脏等食物补充各类元素，适当晒太阳促进维生素D合成。若怀疑甲状腺有问题，应及时就医检查，在医生指导下合理补充元素及进行相应治疗。
