年龄、生理机能、心理状态、社会角色、生活能力等可作为衡量是否为老年人的标准。
1. 年龄：国际上通常将60岁及以上的人群定义为老年人。随着年龄增长，身体各器官功能逐渐衰退，60岁后身体在体力、免疫力等方面明显不如年轻时，许多慢性疾病也更易出现，年龄是划分老年人的基础且直观的标准。
2. 生理机能：当身体的生理机能大幅下降，如视力、听力严重减退，行动变得迟缓，骨骼脆弱易骨折，心肺功能降低，新陈代谢变慢等，即便年龄未到60岁，从生理机能角度也可视为进入老年状态。
3. 心理状态：心理上若出现对新事物缺乏兴趣、记忆力减退、思维变得保守固执、情绪易波动且常怀旧等特征，反映出心理的老化，也是判定老年人的一个重要方面。
4. 社会角色：从社会角色转变来看，当从主要的工作岗位退休，生活重心从工作转向家庭和休闲，社交圈子缩小，在社会中的角色逐渐边缘化，这也意味着进入了老年阶段。
5. 生活能力：生活自理能力下降，如需要他人协助完成穿衣、洗漱、进食等基本生活活动，或者在处理复杂事务如理财、出行规划等方面存在困难，也可作为判定为老年人的依据。
在日常生活中，无论是否达到传统意义上的老年年龄，都应关注自身身体和心理变化。保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、积极社交等，有助于延缓身体机能衰退。若出现身体或心理上的不适，应及时就医，遵循医生建议进行调整和治疗，以提高生活质量。
