按摩内关穴、足三里穴、中脘穴、胃俞穴、太冲穴等穴位对胃神经官能症有一定辅助作用。
1. 内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时用拇指指腹垂直按压，力度适中，以产生酸麻胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，左右两侧穴位均可按摩，能宁心安神、理气止痛，调节胃部气机。
2. 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。可用拇指或中指指腹点按，频率均匀，每次按摩5 - 10分钟，此穴位为保健要穴，能调节脾胃、补中益气，增强脾胃功能。
3. 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。以掌心或指腹轻柔打圈按摩，力度由轻到重，每次按摩5 - 10分钟，可和胃健脾、降逆利水，改善胃部不适症状。
4. 胃俞穴：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。用双手拇指指腹同时按压，力度适中，每次按摩3 - 5分钟，能和胃健脾、理中降逆，对胃部疾病有较好调理作用。
5. 太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指指腹垂直用力按压，每次按摩3 - 5分钟，可平肝息风、清热利湿，调节情绪，缓解因情绪因素导致的胃神经官能症。
日常要保持规律作息与健康饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少精神压力，适当进行运动锻炼。若症状严重，应及时就医，遵循医生的诊断与治疗建议。
