普洱茶、苦丁茶、绞股蓝茶、罗布麻茶、雪菊茶等茶对降三高有一定帮助。
1.普洱茶：含有丰富的茶多酚、茶色素等成分，这些物质能够调节血脂代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，进而辅助降低血脂。同时，普洱茶还能在一定程度上促进血液循环，有助于稳定血压，对血糖的控制也有积极作用，长期适量饮用利于三高的调节。
2.苦丁茶：富含多种有益成分，如氨基酸、维生素、矿物质等。其具有清热消暑、明目益智等功效，能够有效降低血液黏稠度，扩张血管，从而达到降血压的效果。而且苦丁茶可以促进胰岛素分泌，增强身体对血糖的代谢能力，辅助降低血糖，对血脂也有一定的调节作用。
3.绞股蓝茶：含有绞股蓝皂甙、黄酮类等多种活性成分，这些成分具有显著的降血脂作用，能减少血液中脂质的沉积。同时，绞股蓝茶还能调节血压，使过高或过低的血压趋于正常，并且对血糖有双向调节作用，有助于维持血糖的稳定。
4.罗布麻茶：含有芸香苷、强心苷等成分，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，从而降低血脂。罗布麻茶还可调节血压中枢，扩张血管，达到降血压的目的，对血糖也有一定的改善作用。
5.雪菊茶：富含多种黄酮类物质、挥发油等，具有明显的降血脂效果，能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量。雪菊茶还能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低血压，同时对血糖也有一定的调节功效。
在饮用这些茶辅助降三高时，要注意适量饮用，不可过量。同时，三高问题较为复杂，不能仅依靠喝茶来治疗，还需保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等。若三高情况严重，务必及时就医，遵循医生的建议进行规范治疗 。
