肾虚忌口辛辣、生冷、油腻、高盐、发物等。
1. 辛辣：辛辣食物易生热动火，损耗肾中阴液，加重肾虚症状。像辣椒、花椒、生姜、大蒜等，食用后会使体内虚火上炎，干扰肾脏阴阳平衡，不利于肾脏的调养与恢复，长期大量食用还可能引发其他健康问题。
2. 生冷：生冷食物性质寒凉，会损伤肾阳。常见的冷饮、冰淇淋、生鱼片、螃蟹等，进入人体后会使肾脏阳气受损，导致肾阳虚症状加剧，如畏寒肢冷、腰膝酸软等。
3. 油腻：油腻食物不易消化，易在体内积聚生痰化热，阻碍脾胃运化功能，影响肾脏气血的生成与运行。油炸食品、肥肉、动物内脏等，长期过量食用会加重肾脏负担，影响肾脏正常代谢。
4. 高盐：摄入过多高盐食物会加重肾脏排泄负担，导致水钠潴留，影响肾脏血液循环。咸鱼、腌肉、咸菜等高盐食品，长期食用易引发高血压等疾病，进一步损害肾脏健康。
5. 发物：发物易诱发或加重疾病，对于肾虚患者，会影响肾脏恢复。羊肉、狗肉、虾、香菜等发物，食用后可能使肾虚症状反复或加重，不利于身体康复。
肾虚者日常要养成良好饮食习惯，合理搭配饮食，多吃益肾食物。同时，要规律作息，适当运动，保持心情舒畅。若症状严重，务必及时就医，严格遵医嘱进行治疗与饮食调理，以促进肾脏功能恢复，维护身体健康。
