荨麻疹可通过食用胡萝卜、苹果、葡萄、薏仁、红枣等食物进行调理。
1.胡萝卜：富含维生素A、胡萝卜素等营养成分，具有健脾和胃、补肝明目等功效，其含有的营养物质有助于增强机体免疫力，对于因免疫力低下引发的荨麻疹有一定辅助调理作用，可将胡萝卜洗净后清蒸、煲汤食用。
2.苹果：含有果胶、维生素C等多种营养物质，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维持身体的正常代谢功能，对缓解荨麻疹症状有一定益处，可直接生食或制作成苹果汁饮用。
3.葡萄：含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等，具有补气血、强筋骨等作用，且葡萄中的一些成分有助于减轻炎症反应，从而对荨麻疹起到一定的调理效果，可洗净后直接食用。
4.薏仁：有健脾止泻、利水渗湿等功效，其富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能调节身体机能，对于湿气较重引发的荨麻疹有较好的调理作用，可煮薏仁粥食用。
5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力，对荨麻疹患者身体恢复有帮助，可直接食用或用来煲汤、泡茶。
在日常饮食中，荨麻疹患者除了选择上述食物进行调理外，还应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物。同时，要保持饮食均衡，规律作息，适当运动，以增强身体抵抗力。若症状严重，需及时就医并严格遵医嘱进行治疗 。
