头皮脂溢性皮炎不能吃辛辣食物、油腻食物、甜食、酒精类饮品、海鲜等。
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激头皮的皮脂腺分泌，导致油脂分泌过多，加重头皮脂溢性皮炎的症状，使头皮瘙痒、红肿等情况更为严重，不利于病情恢复。
2. 油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物会增加身体的油脂摄入，促使皮脂腺分泌更多油脂，让头皮处于油腻状态，为马拉色菌等微生物的滋生创造有利条件，从而加重炎症。
3. 甜食：蛋糕、糖果等高糖食物会使血糖快速上升，导致胰岛素分泌增加，进而影响雄激素的活性，刺激皮脂腺过度分泌皮脂，加重头皮脂溢性皮炎。
4. 酒精类饮品：白酒、啤酒等酒精类饮品会扩张血管，加重头皮的充血状态，还可能影响身体的代谢功能，干扰皮肤的正常生理功能，加重头皮脂溢性皮炎的炎症反应。
5. 海鲜：虾、蟹等海鲜属于发物，容易引起过敏反应，对于头皮脂溢性皮炎患者而言，可能会加重皮肤的炎症，导致瘙痒加剧、皮疹增多等情况。
患有头皮脂溢性皮炎，除了在饮食上加以注意，还应保持头皮清洁，选择合适的洗发水，避免过度搔抓头皮。同时要注意规律作息，避免精神紧张。若症状严重，需及时就医，严格遵医嘱进行治疗。
