脾阳虚可通过食用羊肉、山药、芡实、白扁豆、干姜等进行调理。
1. 羊肉：性温热，具有补肾壮阳、温中暖胃的功效，对于脾阳虚引起的畏寒怕冷、食欲不振等有较好的改善作用，可做成羊肉汤、红烧羊肉等菜肴食用。
2. 山药：味甘，归脾、肺、肾经，能健脾益胃、滋肾益精。可将山药清蒸，或与排骨等一起煲汤，有助于增强脾胃功能，缓解脾阳虚症状。
3. 芡实：有补脾止泻、益肾涩精的作用，能改善脾阳虚导致的泄泻、遗精等问题。可煮粥时加入芡实，或制作芡实糕食用。
4. 白扁豆：能健脾化湿，对脾阳虚、运化失常所致的食少便溏、白带过多等有调理效果。可将白扁豆煮熟后凉拌，或与其他食材搭配炒制。
5. 干姜：性热，能温中散寒、回阳通脉，可有效改善脾阳虚引起的胃脘冷痛、呕吐泄泻等。可用来煮水饮用，或在烹饪中适量加入。
日常还需注意饮食规律，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃负担。同时，要注意腹部保暖，适当进行运动锻炼，以增强体质。若脾阳虚症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
