血压高适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、山楂、火龙果等。
1.苹果：富含果胶、维生素C等营养成分，果胶有助于降低胆固醇，维生素C有抗氧化作用，能改善血管弹性，对稳定血压有一定帮助，日常可每天食用1-2个。
2.香蕉：是高钾低钠水果，钾元素能促进体内多余钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，从而辅助降低血压，可每天吃2-3根。
3.橙子：含有丰富的维生素P和维生素C，维生素P能增强血管壁的弹性，维生素C可软化血管，经常食用有利于血压的控制，每天食用1-2个为宜。
4.山楂：有消食化积、活血化瘀的功效，其含有的成分能扩张血管、降低血压、降低血脂，可直接食用或制成山楂茶饮用。
5.火龙果：富含膳食纤维和多种矿物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，对血压控制有益，每周可食用2-3次。
血压高的人群除了适当食用这些水果，在日常生活中也要注意饮食清淡，减少钠盐摄入，控制体重，适当进行体育锻炼，保持规律作息。同时，要定期监测血压，严格按照医生的嘱咐进行治疗和用药，切不可自行增减药量，以维持血压稳定，降低并发症发生的风险 。
